El primer episodio entre dos mujeres deportistas de corazón y competitivas a morir en el deporte y en la vida: Liliana Ibáñez, la mejor nadadora de México, velocista en el agua y explosiva de carácter y Marga Rico, ex tenista, ingeniera aeroespacial, profesional española en la gestión deportiva y apasionada del deporte, capaz de enfrentar el reto de un triatlón y de media distancia. Compartiendo una taza de café desde el continente americano (México) y Europa (Suiza) rompen fronteras para compartir sus experiencias y aportar contenido de valor, a partir de las enseñanzas del deporte.

Reinventarse en tiempos de crisis. Lili y Marga Rico unen fronteras hablando del espíritu olímpico, los retos de reinventarse profesionalmente, autoconocimiento, cómo enfrentar el aplazamiento de fechas de Tokio 2020 a Tokio 2021 y mucho más... ¿Cómo se enfrentan estos tiempos? ¿Qué las hace invencibles? No te pierdas esta charla entre dos mujeres a quienes mueve la pasión por el deporte y la vida.

¿Te encantan los deportes? “3 personas en una” es el tema principal del episodio 3 de “un café con Lili y Marga”. Atletas, estudiantes y emprendedoras. La mexicana Liliana Ibáñez y la española Marga Rico comparten sus experiencias como atletas-estudiantes en el sistema americano (NCAA), los aprendizajes que tuvieron y que hoy forman parte de su vida, como son el trabajo en equipo, la planificación de tiempo y rutina. Una gran oportunidad para conocer las dificultades que tuvieron que enfrentar al cambiar de país, idioma, vida, condiciones de entrenamiento. ¡No te lo pierdas!

Mientras disfrutamos de un cuarto café entre dos mujeres excepcionales, Lili y Marga nos hablan de su buena relación con la cocina más allá de saber o no guisar. La importancia de llevar una dieta como parte de un estilo de vida, sin sufrir, sin culpas, y aplicando la misma disciplina que en el deporte. Tener una alimentación balanceada y comer bien, se refleja en el rendimiento del entrenamiento, en el sentido del humor, el sueño y en la salud en general. ¡No te pierdas sus tips!

Aquí conocerás más la fuerza mental de estas guerreras incansables que nada las detiene. Marga vence el cansancio de más de 5 horas de un triatlón y Lili lleva su cuerpo más allá de los límites del dolor para volar en la alberca y vencer el cronómetro. ¡Conoce sus TIPS para entrenar la mente, disfrutar la adrenalina de competencia y de dónde sacan fuerzas de su interior para nunca darse por vencidas.

¿Usas tus emociones a favor o en contra? Gran tema para el sexto café entre Lili y Marga, al hablar de entrenar tus sentimientos para lograr tus metas y saber actuar en el momento preciso. La actitud positiva es una coincidencia en las carreras profesionales y deportivas de ambas atletas, quienes así como han llorado de tristeza, también saben darle la vuelta a la página, hacer borrón y cuenta nueva y plantearse nuevas metas.

La importancia de tener un balance en tu vida, entre tus actividades deportivas o profesionales y tus hobbies, conocer más de la filosofía del tiempo libre, es la nueva charla en la que se enfrascan Lili y Marga en este séptimo café donde comparten los pros y contras de la rutina.

Y porque hay mucho que hablar del entrenamiento mental, en esta ocasión Lili y Marga se enfocan en el poder de la vulnerabilidad y cómo entender que ser vulnerables es una herramienta importante para superarte a ti mismo y lograr el éxito. Conoce sus tips para no rendirte y cumplir tus metas. Además no te pierdas el Challenge que retará tu mente.

No te des por vencido, todo triunfo requiere tiempo, DISCIPLINA y constancia. En este noveno episodio de Un Café con Lili y Marga, sus protagonistas comparten su opinión sobre los TRIUNFOS y FRACASOS, cómo la constancia te lleva a cumplir una meta. Mientras que un fracaso no define tu vida, lo importante es arriesgarte y morir en el intento. Un fracaso es un resultado no esperado, que te sirve para aprender y mejorar. Lily y Marga nos recuerdan que ¡El que no arriesga no gana!

Dos mujeres hablando de ¡finanzas! Lili y Marga demuestran que no solo son grandes atletas, sino también grandes conocedoras de otra pasión que las une: los números. Aunque existe un tabú respecto al dinero y hablar de ingresos y su utilidad, despeja tus dudas con los tips de estas multifacéticas mujeres, quienes coinciden en la importancia que cuando lo que te gusta te reditúa, tienes la libertad de elegir quién ser y qué hacer, pero siempre debes tener un plan o una meta. También conoce los libros que devoran más allá del bañador y los tenis. ¡Disfrútalo!

Soñadores contra Do’ers. Toda empieza con un sueño, pero hay quienes se quedan en el intento por miedo al fracaso, pero Lili y Marga nos dicen que “no existe el fracaso, solo resultados no esperados”. En esta época de pandemia hemos tenido tiempo regalado, cómo lo usas, cómo cambia tu vida de aquí en adelante. ¿En qué han invertido su tiempo Lili y Marga? Seguro te ayudará a pensar o te identificarás.

No es un adiós sino un hasta luego. Último episodio de doce tazas de café entre Lili y Marga, con un invitado de lujo: el boxeador profesional mexicano Óscar Valdez, quien nos cuenta cómo le ganó a Michael Phelps (¿?), cuando corrió un maratón y su sueño de hacer un ironman, además de mostrar su lado humano como campeón de vida. Lili y Marga abren una gran charla sobre deporte olímpico, sueños por cumplir, “check list”, la importancia de escuchar al planeta y cuidar de los animales y la naturaleza ¡Seamos agentes de cambio! ¿Quieres una segunda temporada?