En este capítulo conoceremos la guía de supervivencia del ejercicio para principiantes, también conoceremos de la diferencia entre la actividad física y el ejercicio. Además exploraremos los beneficios que el ejercicio nos puede dar para nuestra vida.

En este capítulo descubriremos los misterios que hay entre el hacer ejercicio y la mente.

En este capítulo encontraremos la solución para mejorar nuestra apariencia física, autoestima, salud, rendimiento diario y estabilidad emocional.

En este capítulo aprenderemos que en nuestro día a día siempre tenemos una infinidad de retos que demandan gasto de energía, concentración y fuerza; haciendo que perdamos o ganemos habilidades, pero siempre podremos entrenar el cuerpo para poder lograr una mejor aptitud física.

En este capítulo conoceremos el principal propósito de realizar actividades de ejercicios grupales y qué nos ofrecen, además de los beneficios de la actividad física.

Hoy conoceremos el por qué las mujeres y los hombres son muy diferentes por naturaleza, debido a esto en materia de actividad física surge la pregunta de sí la mujer necesita un atención especializada en cuanto a alimentación, practica de ejercicio y prevención de lesiones.

En este programa de Zona Activa exploraremos cada una de las etapas de la vida y el beneficio que da el ejercicio para mantenernos sanos.

En este programa conoceremos sobre el ejercicio físico, pero sobre su máxima potencia, el entrenamiento de alto nivel y cómo se hace un atleta de alto rendimiento.