Este 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad, fecha establecida por la Asamblea de las Naciones Unidas el 28 de junio de 2012.

Pero ¿Por qué decimos que el deporte es un aliado de la felicidad e impacta de manera positiva en esta emoción que se asocia con el bienestar y la satisfacción?, la respuesta es simple, porque ayuda a mejorar el estado de ánimo, reduce el estrés, aumenta la energía física y mental, favorece a la concentración, además, previene el insomnio y regula el sueño.

Cuando hablamos de que mejora el estado de ánimo, nos referimos a que estimula la liberación de endorfinas, que tienen efectos analgésicos y ansiolíticos, además, libera cortisol, la hormona del estrés, lo que disminuye sus niveles.

Practicar deporte y hacer lo que más le gusta, es la carta de presentación de Luis Santiago Rangel, maestro de Educación Física y preparador físico avalado por la Federación Mexicana de Futbol.

“El ejercicio y el deporte siempre serán una parte importante en el ser humano, a mis alumnos siempre les he dicho que el ejercicio no les va a permitir vivir más tiempo en este planeta llamado tierra, pero, sí los hacen personas más felices, te mejora la salud y por eso, les digo que el deporte es felicidad, como dicen ´Mente sana en cuerpo sano’ eso genera felicidad porque ocasiona menos estrés".

TRAYECTORIA - Luis Santiago Rangel

• Maestro de Educación Física - 38 años
• Catedrático del Deporte – 9 años
• Preparador Físico – 12 años
• Fue parte del Club León Campeón -Temporada 1991-1992
• Director Técnico

Tepic – Segunda División Profesional ( 2001-2002) Club Autlán – Segunda División Profesional ( 2008-20009) Atlético ECCA- Tercera División Profesional ( 2021)

Para el catedrático, la felicidad más grande que te puede dar el deporte es llegar al profesionalismo.

“Todos los deportes me encantan los disfruto mucho, pero creo que el futbol es mi vida y otro que le sigue es el voleibol, me provocan felicidad, pienso que cuando practicas un deporte y llegas al profesionalismo ese es el mejor logro”, concluyó el profesor.

No cabe duda que el deporte es felicidad.