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Zona activa

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Activa tu mente y cuerpo

Deporte

Espacio dedicado al fomento de la cultura física entre la población, en donde los expertos guiarán al televidente paso a paso a través de ejercicios, rutinas y consejos prácticos que les permitan lograr un estilo de vida saludable y activo.

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Ejercicio para principiantes. C1

En este capítulo conoceremos la guía de supervivencia del ejercicio para principiantes, también conoceremos de la diferencia entre la actividad física y el ejercicio. Además exploraremos los beneficios que el ejercicio nos puede dar para nuestra vida.

Ejercicio y la mente. C2

En este capítulo descubriremos los misterios que hay entre el hacer ejercicio y la mente.

El ejercicio y la apariencia. C3

En este capítulo encontraremos la solución para mejorar nuestra apariencia física, autoestima, salud, rendimiento diario y estabilidad emocional.

El ejercicio y sus componentes. C4

En este capítulo aprenderemos que en nuestro día a día siempre tenemos una infinidad de retos que demandan gasto de energía, concentración y fuerza; haciendo que perdamos o ganemos habilidades, pero siempre podremos entrenar el cuerpo para poder lograr una mejor aptitud física.

El ejercicio y las relaciones sociales. C5

En este capítulo conoceremos el principal propósito de realizar actividades de ejercicios grupales y qué nos ofrecen, además de los beneficios de la actividad física.

El ejercicio y la mujer. C6

Hoy conoceremos el por qué las mujeres y los hombres son muy diferentes por naturaleza, debido a esto en materia de actividad física surge la pregunta de sí la mujer necesita un atención especializada en cuanto a alimentación, practica de ejercicio y prevención de lesiones.

El ejercicio y la salud. C7

En este programa de Zona Activa exploraremos cada una de las etapas de la vida y el beneficio que da el ejercicio para mantenernos sanos.

El ejercicio y el alto rendimiento. C8

En este programa conoceremos sobre el ejercicio físico, pero sobre su máxima potencia, el entrenamiento de alto nivel y cómo se hace un atleta de alto rendimiento.

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