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Activa tu mente y cuerpo

Deporte

Espacio dedicado al fomento de la cultura física entre la población, en donde los expertos guiarán al televidente paso a paso a través de ejercicios, rutinas y consejos prácticos que les permitan lograr un estilo de vida saludable y activo.

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Lo nuevo que traemos para ti

Capítulos
Ejercicio para principiantes. C1

En este capítulo conoceremos la guía de supervivencia del ejercicio para principiantes, también conoceremos de la diferencia entre la actividad física y el ejercicio. Además exploraremos los beneficios que el ejercicio nos puede dar para nuestra vida.

Ejercicio y la mente. C2

En este capítulo descubriremos los misterios que hay entre el hacer ejercicio y la mente.

El ejercicio y la apariencia. C3

En este capítulo encontraremos la solución para mejorar nuestra apariencia física, autoestima, salud, rendimiento diario y estabilidad emocional.

El ejercicio y sus componentes. C4

En este capítulo aprenderemos que en nuestro día a día siempre tenemos una infinidad de retos que demandan gasto de energía, concentración y fuerza; haciendo que perdamos o ganemos habilidades, pero siempre podremos entrenar el cuerpo para poder lograr una mejor aptitud física.

El ejercicio y las relaciones sociales. C5

En este capítulo conoceremos el principal propósito de realizar actividades de ejercicios grupales y qué nos ofrecen, además de los beneficios de la actividad física.

El ejercicio y la mujer. C6

Hoy conoceremos el por qué las mujeres y los hombres son muy diferentes por naturaleza, debido a esto en materia de actividad física surge la pregunta de sí la mujer necesita un atención especializada en cuanto a alimentación, practica de ejercicio y prevención de lesiones.

El ejercicio y la salud. C7

En este programa de Zona Activa exploraremos cada una de las etapas de la vida y el beneficio que da el ejercicio para mantenernos sanos.

El ejercicio y el alto rendimiento. C8

En este programa conoceremos sobre el ejercicio físico, pero sobre su máxima potencia, el entrenamiento de alto nivel y cómo se hace un atleta de alto rendimiento.

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El Sabor De Mi Tierra

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